En juin dernier, j'ai eu le plaisir d'animer des ateliers de réflexologie chez INTERROLL sur St Pol de Léon et des massages Amma Assis (une seconde fois) chez IGAM EXPERTISE COMPTABLE sur Morlaix et Guipavas.
Chaque personne inscrite bénéficiait d'un moment de bien-être de 20 à 30 minutes ainsi que de conseils personnalisés en hygiène de vie pour retrouver une qualité de vie au travail (gestion du stress, postures; conseils alimentaires etc .... )
Ces sessions ont non seulement permis aux participants de découvrir cette pratique bien-être, mais elles ont aussi été une excellente occasion d'explorer les enjeux de la qualité de vie au travail (QVT).
Qu'est-ce que la Qualité de Vie au Travail (QVT) ?
La qualité de vie au travail fait référence à l'ensemble des conditions qui favorisent le bien-être des employés dans leur environnement professionnel.
Elle englobe plusieurs points, importants notamment :
L’ambiance de travail
L’équilibre vie professionnelle-vie personnelle
La santé et la sécurité au travail : des conditions de travail ergonomiques et un environnement sain.
Améliorer la QVT n'est pas qu'une question de confort ; c'est également un levier stratégique pour les entreprises. Des employés épanouis sont souvent plus motivés, créatifs et productifs.
Les bienfaits de la Réflexologie
La réflexologie est une technique de massage bien-être qui se réalise sur les pieds, ou mains et même le visage et qui vise à stimuler des zones réflexes liées à différents organes et systèmes du corps.
Voici quelques bénéfices que mes ateliers de réflexologie peuvent apporter aux entreprises :
Réduction du stress : cette technique aide à diminuer les niveaux de stress, favorisant ainsi un environnement de travail plus serein pour les employés.
Amélioration de la concentration : En apaisant l’esprit, elle peut améliorer la clarté mentale et la concentration des employés.
Diminution des tensions musculaires et articulaires (TMS) : cette technique aide à soulager les tensions accumulées, réduisant ainsi les douleurs physiques. (ex: de nombreux employés passent de longues heures devant un ordinateur et peuvent développer des tensions au niveaux des cervicales ou du dos ...)
Les bienfaits du Amma Assis
Le Amma assis, ou massage assis, est une technique de massage relaxant pratiqué habillé qui s'effectue sur une chaise ergonomique, Cette pratique, d'origine japonaise, s'avère particulièrement bénéfique pour les personnes travaillant dans des bureaux ou des usines, où le stress et les tensions physiques sont fréquents.
Voici quelques bénéfices que mes massages peuvent apporter aux entreprises :
Réduction du stress et de l'anxiété: ce massage aide à diminuer les niveaux de stress en favorisant la détente. Un massage régulier peut aider à réduire l'anxiété, permettant aux employés de mieux gérer la pression quotidienne.
Soulagement des tensions musculaires et articulaires : Les employés de bureau passent souvent de longues heures devant un ordinateur, ce qui peut entraîner des douleurs cervicales, des tensions dans les épaules et le dos. Le Amma assis cible ces zones spécifiques, apportant un soulagement immédiat.
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique: les techniques de pression, percussion et de pétrissage utilisées stimulent la circulation sanguine, ce qui peut contribuer à réduire la fatigue et améliorer l'énergie globale des employés.
Augmentation de la concentration et de la productivité: en favorisant la détente et en réduisant le stress, ce massage aide à clarifier l'esprit, ce qui peut améliorer la concentration. Des employés détendus sont souvent plus productifs et créatifs.
Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) : en réduisant les tensions accumulées, cette technique peut aider à prévenir l'apparition de troubles musculo-squelettiques, fréquents chez les personnes effectuant des tâches répétitives ou ayant une mauvaise posture.
Flexibilité et accessibilité: le Amma assis peut être pratiqué presque partout, que ce soit dans un bureau, une salle de pause ou même en usine. Cela permet d’intégrer facilement ces séances de bien-être dans la routine quotidienne des employés.
Témoignages et retours d'expérience
Lors de ces ateliers, les participants m'ont exprimé leur satisfaction. Beaucoup ont souligné la sensation de détente qu'ils ont ressentis, ainsi que l'impact positif sur leur humeur et leur bien-être général. Ces retours confirment l'importance d’intégrer des pratiques de bien-être comme la réflexologie dans le milieu professionnel.
Les ateliers que j'ai proposé au mois de Juin sont un excellent exemple de la manière dont les entreprises peuvent s'engager vers une meilleure qualité de vie au travail.
En investissant dans le bien-être de leurs employés, elles ne se contentent pas d'améliorer leur quotidien ; elles cultivent également une culture d’entreprise positive et performante.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l'intégration de la réflexologie ou d'autres pratiques de bien-être dans votre entreprise, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou email.
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